12 Ateş Egzersizi
spor salonunu yedin mi? İyi olacaksın, söz veriyoruz.
Mücadeleyi hepimiz biliyoruz - spor salonuna gitmeye çalışıyorsunuz, ancak MCR, FOB, ATL, ADTR, P! ATD ve diğer kısaltmalar dışında tamamen siyah alın ve çalma listenizi feda etmediğinizden emin olmak istiyorsunuz. düşünebilirsin.
Gözlerinizi iyice kurulayın emo çocuklar - sadece PopBuzz 'Yaz İçin Emo Al' Egzersiz Bandına girdiniz. Ve Emos, bu talimatları tam olarak uygularsanız, size en az Converse'li bir adam olan bir FOB roadie, bir Hot Topic müşteri asistanı çekebilirsiniz. Her şeyden önce kardiyo üzerinde çalışacağız, hiç kimse moshpitte nefes almak istemiyor.
1) 'Kara Geçit Töreni'
Hareketli Gif
Izlemek: 'Siyah Geçit Törenine Hoşgeldiniz', My Chemical Romance.
Egzersiz yapmak: Koşu bandında yavaş yürüyüşe başlamak için, vuruş başladığında, hızınızı 10 artırın.
2) 'Diskoda Şınav'
Yakıt Tarafından Ramen
Izlemek: 'Muzaffer', Panik! Diskoda
Egzersiz yapmak: Lanet zemine daha çabuk vurun ve grup arkadaşlarınız olmadan yalnız başına gidecek kadar güçlü hissedene kadar pompalama demirine sahip olun. Ters terleme isteğe bağlı.
3) 'Her ikisi de çalışmaya başladı'
KISSTHEWRISTS.TUMBLR.COM
Izlemek: 'Circles', Peçe Pierce.
Egzersiz yapmak: Sadece daireler çizin. Basit. Vic Fuentes, tweet'inizi bir kez tercih ettiğinden daha zayıf olana kadar tekrarlayın.
4) 'Ayak Bileği'
BETTYCOAL.TUMBLR.COM
Izlemek: 'Ayak bileği', Paramore. Açıkçası.
Egzersiz yapmak: Uzan ve ayak parmaklarına dokun. 10 kez tekrarlayın. Şimdi tam anlamıyla ayak bileklerinizi ısırmaya çalışın. Bunu yapabilirmisin? Tebrikler, artık Hayley Williams kadar güçlü bir vuruş yapacak kadar esneksiniz.
5) 'Dans Dansı'
MYSCARS.TUMBLR.COM
Izlemek: 'Dans, Dans', Fall Out Boy.
Egzersiz yapmak: Dans. Dans. Bitti.
6) 'Dizlerinizi Yüksek Tutun ve Başınızı Düşük Tutun'
Hareketli Gif
Izlemek: 'İstediğim Her Şey', Hatırlanacak Bir Gün.
Egzersiz yapmak: Küçük Jeremy McKinnon seven bacaklarınız kadar hızlı koşma yerinde.
7) 'Sevgili Maria, Bu İpi Atlama Sayımı Say'
Hareketli Gif
Izlemek: Hadi - o korkunç cinasinden tahmin etmediyseniz, o zaman kendinizi kontrol etmeniz gerekir.
Egzersiz yapmak: Atlama ipi o kadar yüksek ki, Alex Gaskarth'ın en hareketli kaşını atmadan atlayabilirsiniz. Düz ilerleyin ...
8) 'Ağırlıksız'
Hareketli Gif
Izlemek: 'Ağırlıksız', Her Zaman Düşük
Egzersiz yapmak: Ağırlıklar. Kollarınız şampanya şişesinden daha sert patlayacak gibi hissetene kadar onları yukarı kaldırın.
9) 'Orta'
Hareketli Gif
Izlemek: 'Orta', Jimmy Eat World
Egzersiz yapmak: Bazı mekikler ile çekirdek çalışma zamanı. Hemen alamazsan endişelenme. Sadece biraz zaman alıyor, küçük kız, bir yolculuğun ortasındasınız. Yine de Taylor Swift dudak senkronizasyonu saçmalıklarına izin verilmiyor. Dinliyor musun (Woah-oh-oh-ohhhh)?
10) 'O Kadar Geniş Kollar Gerginliğin Beni Öldürebilir'
THIRDLIZARDO.COM
Izlemek: 'Eller Aşağı', Kontrol Paneli
Egzersiz yapmak: Soğuma zamanı - aşırı çalışan eklemleri bir duvara uzatın. Sadece antrenörünüze aptalca sorular sormayın. 'Hey, biraz aldın mı (spor salonunda çalışmak için bir çeşit nitelik)?' - çok aptal bir adam.
11) 'Bu Protein Barlarını Çok Kötü Kırmak İstiyorum'
SYLVIA-ANNE-STROH.TUMBLR.COM
Izlemek: 'MakeDamnSure', Pazar günü geri dönüyor
Egzersiz yapmak: Atıştırma zamanı. Bir koro gibi yarı zamanlı ritmi çiğneyin.
12) 'Bu Spor Salonundan Çıkıp Sonsuza Kadar Çalışabiliriz'
Sporza
Izlemek: 'Ocean Avenue', Sarı kart
Egzersiz yapmak: Otobüsü sadece Warped Tour'a bilardo gibi düşünmeyin - eve koşun ve bu işi bitirin, ayrıca Yellowcard da son albümlerini ezecek. Bu ya gidin ve futbol oynayın ve kötü davranın ama gönderilecek kadar kötü değil.
