12 Ateş Egzersizi

spor salonunu yedin mi? İyi olacaksın, söz veriyoruz.



Mücadeleyi hepimiz biliyoruz - spor salonuna gitmeye çalışıyorsunuz, ancak MCR, FOB, ATL, ADTR, P! ATD ve diğer kısaltmalar dışında tamamen siyah alın ve çalma listenizi feda etmediğinizden emin olmak istiyorsunuz. düşünebilirsin.

Gözlerinizi iyice kurulayın emo çocuklar - sadece PopBuzz 'Yaz İçin Emo Al' Egzersiz Bandına girdiniz. Ve Emos, bu talimatları tam olarak uygularsanız, size en az Converse'li bir adam olan bir FOB roadie, bir Hot Topic müşteri asistanı çekebilirsiniz. Her şeyden önce kardiyo üzerinde çalışacağız, hiç kimse moshpitte nefes almak istemiyor.







1) 'Kara Geçit Töreni'




Hareketli Gif

Izlemek: 'Siyah Geçit Törenine Hoşgeldiniz', My Chemical Romance.

Egzersiz yapmak: Koşu bandında yavaş yürüyüşe başlamak için, vuruş başladığında, hızınızı 10 artırın.


merak kadın kostüm cinsiyetçi






2) 'Diskoda Şınav'




Yakıt Tarafından Ramen

Izlemek: 'Muzaffer', Panik! Diskoda

Egzersiz yapmak: Lanet zemine daha çabuk vurun ve grup arkadaşlarınız olmadan yalnız başına gidecek kadar güçlü hissedene kadar pompalama demirine sahip olun. Ters terleme isteğe bağlı.





3) 'Her ikisi de çalışmaya başladı'




KISSTHEWRISTS.TUMBLR.COM

Izlemek: 'Circles', Peçe Pierce.

Egzersiz yapmak: Sadece daireler çizin. Basit. Vic Fuentes, tweet'inizi bir kez tercih ettiğinden daha zayıf olana kadar tekrarlayın.





4) 'Ayak Bileği'




BETTYCOAL.TUMBLR.COM

Izlemek: 'Ayak bileği', Paramore. Açıkçası.

Egzersiz yapmak: Uzan ve ayak parmaklarına dokun. 10 kez tekrarlayın. Şimdi tam anlamıyla ayak bileklerinizi ısırmaya çalışın. Bunu yapabilirmisin? Tebrikler, artık Hayley Williams kadar güçlü bir vuruş yapacak kadar esneksiniz.





5) 'Dans Dansı'




MYSCARS.TUMBLR.COM

Izlemek: 'Dans, Dans', Fall Out Boy.

Egzersiz yapmak: Dans. Dans. Bitti.





6) 'Dizlerinizi Yüksek Tutun ve Başınızı Düşük Tutun'




Hareketli Gif

Izlemek: 'İstediğim Her Şey', Hatırlanacak Bir Gün.

Egzersiz yapmak: Küçük Jeremy McKinnon seven bacaklarınız kadar hızlı koşma yerinde.





7) 'Sevgili Maria, Bu İpi Atlama Sayımı Say'




Hareketli Gif

Izlemek: Hadi - o korkunç cinasinden tahmin etmediyseniz, o zaman kendinizi kontrol etmeniz gerekir.

Egzersiz yapmak: Atlama ipi o kadar yüksek ki, Alex Gaskarth'ın en hareketli kaşını atmadan atlayabilirsiniz. Düz ilerleyin ...





8) 'Ağırlıksız'




Hareketli Gif

Izlemek: 'Ağırlıksız', Her Zaman Düşük

Egzersiz yapmak: Ağırlıklar. Kollarınız şampanya şişesinden daha sert patlayacak gibi hissetene kadar onları yukarı kaldırın.





9) 'Orta'




Hareketli Gif

Izlemek: 'Orta', Jimmy Eat World

Egzersiz yapmak: Bazı mekikler ile çekirdek çalışma zamanı. Hemen alamazsan endişelenme. Sadece biraz zaman alıyor, küçük kız, bir yolculuğun ortasındasınız. Yine de Taylor Swift dudak senkronizasyonu saçmalıklarına izin verilmiyor. Dinliyor musun (Woah-oh-oh-ohhhh)?





10) 'O Kadar Geniş Kollar Gerginliğin Beni Öldürebilir'




THIRDLIZARDO.COM

Izlemek: 'Eller Aşağı', Kontrol Paneli

Egzersiz yapmak: Soğuma zamanı - aşırı çalışan eklemleri bir duvara uzatın. Sadece antrenörünüze aptalca sorular sormayın. 'Hey, biraz aldın mı (spor salonunda çalışmak için bir çeşit nitelik)?' - çok aptal bir adam.





11) 'Bu Protein Barlarını Çok Kötü Kırmak İstiyorum'




SYLVIA-ANNE-STROH.TUMBLR.COM

Izlemek: 'MakeDamnSure', Pazar günü geri dönüyor


timothee chalamet kukla


Egzersiz yapmak: Atıştırma zamanı. Bir koro gibi yarı zamanlı ritmi çiğneyin.





12) 'Bu Spor Salonundan Çıkıp Sonsuza Kadar Çalışabiliriz'




Sporza

Izlemek: 'Ocean Avenue', Sarı kart

Egzersiz yapmak: Otobüsü sadece Warped Tour'a bilardo gibi düşünmeyin - eve koşun ve bu işi bitirin, ayrıca Yellowcard da son albümlerini ezecek. Bu ya gidin ve futbol oynayın ve kötü davranın ama gönderilecek kadar kötü değil.





İşte burada. Aynı zamanda formda kalın ve emo kalın. Spor salonunda görüşürüz (lol).



En Makaleler

Kategori

Gözden Geçirmek

Hakkımızda

Apple Müzik

Aussie Saç

Kötü Komşular 2

Bpa'lar

Ingiliz Havayolları

Carphone Depo

Clearasil

Video

Podcast

Popbuzz Sunar

Yürüyen Ölülerden Korkun

Global Ödüller

Harpercollins

Dürtü Vücut Sisleri

Internet

Itv

Itv 2

Sadece Dans

Efsaneler Ligi

Hayat

Canlı Ulus

Aşk Simon

Müzik

5Sos

Özellikleri

Haberler

Alessia Cara

Tüm Zamanlar Düşük

Ariana Grande

Sınavlar

Beyonce

Billie Eilish

Cardi B

Charli Xcx

Demi Lovato

Halsey

Hayley Kiyoko

Jonas Kardeşler

Justin Bieber

Katy Perry

Lady Gaga

Liam Payne

Sanatçılar

Küçük Karışım

Melanie Martinez

Nick Jonas

Panik! Diskoda

Paramore

Post Malone

Rihanna

Selena Gomez

Shawn Mendes

Taylor Swift

1975

Travis Scott

Troye Sivan

Yirmi Bir Pilot

Yıllar Ve Yıllar

Zayn

Çalma Listeleri

Netflix

Nhs Kan Ve Nakli

O2

Halk Sağlığı İngiltere

Güzellik

Moda

Stil

Şartlar Ve Koşullar

Stajyer

Tv Ve Film

Vodafone İngiltere

Biz Tekboynuzlar